老年人夏季最適宜吃什麼水果

老年人夏季最適宜吃的水果有：

1、楊梅：在炎熱的夏季，吃楊梅，不僅能消暑開胃，還使人有神清氣爽的感覺。俗話説，夏吃楊梅祛暑生津又抗癌，而且還有助於排毒養顏和減肥。楊梅果味酸甜適中，既可直接食用，又可加工成楊梅乾、醬、蜜餞等，還可釀酒，有止渴、生津、助消化等功能；

2、桃子：桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為“天下第一果”。桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，尤其是鐵含量比較高。經常吃桃子能夠預防便祕，延緩衰老、提高免疫力、促進食慾；

3、櫻桃：