人一天要運動多少小時

每天運動一到兩個小時是最好的運動量,而且運動時間定於一天中的下午五點至七點比較好。

運動，一種涉及體力和技巧的由一套規則或習慣所約束的活動，通常具有競爭性。物布時空永不均產生了普遍運動，普遍的運動生滅着萬事萬物。沒有不運動的物件，也沒有能離開物件的運動