豆漿和海鮮能一起吃嗎

豆漿和海鮮可以適量一起吃的。豆漿中主要含有植物蛋白、磷脂以及維生素B1、維生素B2、煙酸、鐵、鈣等營養成分。蝦中含有蛋白質、維生素A、B族維生素、維生素D、維生素E、鈣、鉀、鎂、磷、鋅、鐵、銅等等營養成分。兩者一起吃營養成分並不會發生衝突。但是由於二者都是高蛋白質食物，為了避免營養過剩、加重身體消化負擔，建議不要過量食用。