紅棗煮水可以煮幾次就沒有營養了

1、紅棗整個煮不好説幾次沒營養了，理論上只要紅棗還在那就是還有營養。不如直接吃紅棗，生的少吃，一天不超過三顆，煮熟的可以多吃兩個。

2、如果泡水喝不如買棗片來泡，喝水多上下午各換一次，喝水少一天放一次就行了。