女人吃什麼皮膚會變白嫩

1、絲瓜，相信很多女性都用過絲瓜水，絲瓜水對女性的皮膚益處多多，所以女性日常除了用一些絲瓜水之外，還要多吃絲瓜。絲瓜含有大量的維生素C經常吃可以讓皮膚白嫩，所以女性要多吃絲瓜。

2、黃瓜，黃瓜也受到很多女性的喜歡，經常使用黃瓜製作面膜，平時也可以吃涼拌黃瓜。黃瓜中含有大量的維生素E和其他營養元素，經常吃皮膚狀況也會逐漸變好。