一週沒健身會掉肌肉嗎

一週沒健身會掉肌肉的，當停止健身以後，肌肉掉的會很快，比如一個星期卧牀不起，身體就會流失1公斤純肌肉，即便並不是卧牀不起，在10天不健身以後，身體也會減少百分之十的肌肉纖維。雖然説停止健身以後肌肉會流失，但是隻要進行恢復訓練，我們的肌肉又會快速的回到之前的水平。