嘴脣爆皮吃什麼維生素

1、維生素b2

嘴巴乾燥脱皮最有可能缺乏的維生素就是維生素B2了，維生素B2也叫核黃素，可以促進皮膚的新陳代謝、保護皮膚毛囊粘膜和皮脂腺，能夠維護皮膚和細胞的完整性。缺乏維生素B2時，容易出現皮膚粗糙、嘴巴乾裂脱皮等症狀，嚴重時還會引起嘴角發炎，補充營養：多吃富含維生素B2的食物，如菠菜、香菇、紫菜、茄子、蛋黃、動物肝臟、多種魚類等。

2、維生素A

維生素A能夠維護皮膚細胞的功能，當維生素A不足或缺乏時，會使表皮細胞變扁、不規則、變乾燥等，從而引起嘴巴乾裂、脱皮。補充營養：胡蘿蔔素在體內能夠轉化成維生素A，應該多吃富含胡蘿蔔素的食物，如：胡蘿蔔、番茄、木瓜、動物肝臟、多種魚類等。