為什麼下雨天睡覺會做噩夢

其實這是由於白噪聲的影響。我們生活在城市裏，不管是白天還是夜晚，經常會有各種各樣的噪音。可能會有施工聲、説話聲、熊孩子哭聲和車聲等等，讓人聽着很煩躁。畢竟開開心心在牀上睡覺來着，一點小的噪音都會讓人受不了。而在下雨的時候，可以掩蓋住其他的噪聲。雖然雨聲也會發出聲音，但是人們已經習以為常這種聲音了，雨聲還可以掩蓋掉幾乎所有頻率的噪聲，卻對人們沒有多大影響，這就叫做白噪聲，讓人們更好的入眠。加上我們睡覺受光線影響也很大，這就能解釋我們睡午覺的時候，老是會做噩夢或者是睡不着的情況。下雨天的時候，光線比較暗，能促進我們體內褪黑素的分泌，讓入眠也會比較容易，因此大家就會覺得下雨天睡覺特別舒服了。