緊張的發抖怎麼回事

根據你描述的情況屬於社交焦慮障礙，主要表現為在人多的地方講話或者進食時出現明顯的緊張不適、擔心出醜，同時伴有植物神經功能亢進的表現，出現心慌、肢體發抖、尿頻、頭暈等症狀，建議多訓練自己在人前講話，出現症狀的時候深呼吸，尋找引起的緊張的內心恐懼，可以去心理科尋求治療。