桃膠一次能吃多少克

桃膠一人一次泡發4到5粒就可以了，泡發率還是比較大的。桃膠是膠狀食物，不易消化，大量食用會加重腸胃的負擔，容易導致腹瀉。桃膠主要成分是樹脂，半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等，含多種微量元素和維生素，可美容養顏和生津止渴，由於桃膠較難消化，過量食用容易導致腸胃不適，出現腹脹、腹痛、消化不良等症狀。