補充葉酸每天需要多少量

葉酸的推薦量是每天0.4到0.8毫克。備孕最好是提前2到3個月左右就開始服用，這樣可以讓體內有一定的葉酸儲備。有條件的如果能做葉酸相關的基因檢測，這樣就更有針對性的來補充葉酸。叫亞甲基四氫葉酸還原酶的基因，做一個這樣的基因檢測，根據這個基因結果的不同，來選擇藥量。另外，這個基因檢測，還可以指導孕期葉酸的補充量。如果這個葉酸基因是低風險或者中風險，那麼可以按着常規量來補充，如果要是這種葉酸基因是高風險的，那麼備孕期間建議每天服0.8毫克，孕期也要繼續服