人每天需要維生素b多少

人每天需要維生素b1.5～1.6mg，尤其是懷孕的女性，需要攝取的比較多。沒有嚴格的量，根據自己身體實際的情況攝取即可，維生素b對長期服用抗生素的人、經常性痛經等都可以適當的補充。