煉好的雞油怎麼吃

煉好的雞油可以炒菜的時候，當做食用油來進行使用即可。而且雞油與菌類一起烹飪鮮味更足，雞油也是做涼拌菜的重要調味油，這也是為什麼自己在家裏做的涼菜沒有飯店或外面賣的涼菜好吃的重要原因。

雞油指的是雞腹內的脂肪，特別柔軟細嫩，因此其油脂很容易溶出，雞油的傳統煉製方法主要有三種。雞油雖然鮮美但幾乎沒有營養。雞油的營養物質大部分為蛋白質和脂肪，吃多了會導致身體肥胖。雞油中欠缺鈣、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維，長期食用易導致身體亞健康。