快速減掉腹部脂肪的方法

第一、 跳繩 跳繩是一個全身減脂的減肥運動，所以跳繩是可以減掉肚子上的肉的。每天跳1000下，堅持下來會有收穫的

第二、 跑步 跑步是一個全身減脂的運動，每天在操場上跑5圈。但是要注意跑步前和跑步後要拉伸。

第三、 仰卧起坐 如果你想減掉肚子上的肉，那麼仰卧起坐是一個很好的運動。可以幫助你快速燃燒肚子上的脂肪。

第四、 平板支撐 如果你想要減掉肚子上的肉的話，那麼你可以考慮平板支撐。這個動作可以讓你緊崩肚子上的肌肉，幫助燃燒脂肪。