子午覺養什麼

子午覺養陽，每天午時陽氣正盛，休憩一會兒可以養陽。午睡時間因人而異，一般以半小時到1小時為宜，時間過長容易進入深睡眠，醒來後反而讓人感覺沒有精神。子午覺就是每天子時和午時按時入睡，其主要原則是“子時大睡，午時小憩”。據醫師介紹，冬季保證“子午覺”對於工作壓力較大的白領們非常重要。