為什麼高三中午睡不着覺

高三中午睡不着覺，可能是是身體上所導致的，也有可能是心理上所導致的，學習壓力過大，會導致焦慮從而會導致失眠，需要放鬆心態對待高三學習上的問題。

解決方法有：

1、平常而自然的心態，出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反；

2、尋求並消除失眠的原因，造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現，原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫；

3、身心鬆馳，有益睡眠，睡前到户外散步一會兒，放鬆一下精神，上牀前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害；

4、睡眠誘導，聆聽平淡而有節律的音響，例如滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。