靈芝紅棗水可以天天喝嗎

靈芝紅棗水可以天天喝的，長期飲用沒有副作用的。靈芝成分複雜，靈芝含多糖、蛋白質、多種氨基酸、多肽類、麥角甾醇、甘露醇、生物鹼、香豆精、甾體皂甙、腺嘌呤、多種酶、多種微量元素。

靈芝味雖苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等調味。靈芝枸杞紅棗大棗營養成分十分豐富多彩，鮮紅棗含糖量20%－36%，幹棗含糖量55%－80%，它含發熱量大，能夠代糧，在歷史上常作抗災的用處。維他命C成分在新鮮水果中遙遙領先，每豪克成分達0.l－0.6克，比蘋果、水蜜桃等高線100倍上下

維生素P的成分也是百果之冠，大家贊紅棗是“純天然的維他命丸”。每豪克鮮紅棗中含蛋白1.2克，也基本上是水果類之冠。

幹靈芝枸杞紅棗大棗產發熱量極高，每豪克靈芝枸杞紅棗大棗可產發熱量約1200－1300千焦，貼近於藍莓幹，並且蛋白、鈣、磷、維生素b2、尼克酸的成分又高過藍莓幹。