紅棗可以天天吃嗎

每天吃紅棗對於身體健康有益，一般大小的紅棗不要超過了五個，對於大的紅棗每天吃兩三個即可。

吃紅棗的益處：

1、紅棗富含維生素，具有滋陰補陽之功效；

2、紅棗味甘性温、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；

3、紅棗還可以抗過敏、寧心安神、益智健腦、增強食慾；

4、紅棗能提高人體免疫力；

特別提示：糖尿病患者不宜多食，而且鮮棗不宜多吃，否則易生痰、助熱、損齒。