劍花基本訓練方法

1、器械乃手足之延伸，劍練得好但身法不行，説明你的拳腳功夫還得多練。好的劍術不是站着不動的，而是手腳協調配合、渾然一體的。建議你平時多練習些武術套路，比如長拳、南拳等等，練的多了自然手腳靈活，身法也就跟着好了。如果你練的是太極劍，在練劍之前可以打一段太極拳，既可以熱身也有助於身體放鬆，身子也就不僵了。身子僵是許多武術初學者都會遇到的問題，要想解決只有多練多體會。

2、你可以在一片空地上插上高低長短距離不一的木棍或者其他什麼，但是每一根的間距不超過一尺，在從地上撒幾堆石灰，在其中沒有規律的穿梭，就練就可以練出猶如蝴蝶穿梭在花叢中的身法。