請問做豆漿時放點花生米可以嗎

做豆漿時可以加一些花生米

花生米含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。脂肪含量為百分之四十四，蛋白質含量為百分之二十四，含糖量為百分之二十。含有豐富的維生素，鈣和鐵等。並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。做豆漿時加入花生米有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。

豆漿：中國漢族傳統飲品，最早的豆漿為西漢淮南王劉安製作。將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質。常喝牛奶有利於身體健康。