初學者選什麼厚度的瑜伽墊

（一）初學者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運動損傷。

（二）在有一定基礎和經驗之後，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當然，如果你非常怕痛，可以一直選用相對較厚的瑜伽墊練習。