規律的學生作息時間表參考
來源:生活大全幫 2.61W
一、7:30:起牀。
二、7:30―8:00:洗漱換衣。
三、8:00―8:30:早餐。
四、8:30―9:00:避免劇烈運動。
五、9:30:開始一天中最困難的工作。
六、10:30:讓眼睛做適當的放鬆。
七、11:00:吃點水果。
八、12:00:午餐。
九、14:30―15:30:午休一小會兒。
十、16:00:喝杯酸奶。
一、7:30:起牀。
二、7:30―8:00:洗漱換衣。
三、8:00―8:30:早餐。
四、8:30―9:00:避免劇烈運動。
五、9:30:開始一天中最困難的工作。
六、10:30:讓眼睛做適當的放鬆。
七、11:00:吃點水果。
八、12:00:午餐。
九、14:30―15:30:午休一小會兒。
十、16:00:喝杯酸奶。