高中生如何合理安排作息時間
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1、要有嚴格的作息時間,形成規律,杜絕失眠。在考前將作息時間調整到與考試時間同步。
3、複習感到疲倦時,適當做一下腦保健操,如深呼吸、靜心、擠按相應穴位等。
4、合理支配和利用時間,勞逸結合。
5、選擇最適宜的進食時間。
1、要有嚴格的作息時間,形成規律,杜絕失眠。在考前將作息時間調整到與考試時間同步。
3、複習感到疲倦時,適當做一下腦保健操,如深呼吸、靜心、擠按相應穴位等。
4、合理支配和利用時間,勞逸結合。
5、選擇最適宜的進食時間。