大學生的合理作息時間

6點半起牀洗漱，開窗透風。

6點50吃早餐，細嚼慢嚥，有益於消化。

7點10分讀英語，早上是大腦記憶最好的時間，一日之計在於晨。

7點40上課，集中注意力，認真聽講。

12點午飯，補充體力和腦力。

12點半午睡，保持下午的精神充分。

下午4點運動，有益身心健康。

下午5點晚飯，不宜過飽。

傍晚6點自習或娛樂，總結一天的收穫或與周圍人溝通。

晚上10點睡覺，不宜熬夜。