空腹吃水果的危害

空腹吃水果的危害：如果自身有胃酸或者胃潰瘍等其他胃腸疾病，空腹吃水果會加重胃負擔。如果是像蘋果這一類的温性水果，有利於充飢和幫助消化，是可以食用的。

水果，是指多汁且主要味覺為甜味和酸味，可食用的植物果實。水果不但含有豐富的維生素營養，而且能夠促進消化。

吃水果的時間要正確，新鮮水果的最佳食用時段是上午。同樣是吃水果，選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。