怎麼樣使身體吃胖些

日常生活中應積極鍛鍊身體，參加户外運動，以增強體質增進食慾，勞逸結合避免熬夜，戒煙忌酒。飲食營養均衡，葷素搭配，高蛋白、高熱量、高維生素，少量多餐。

蛋白質和澱粉一起吃，比如多吃米飯配豬肉，當然還要做得好吃點，這樣能挑起食慾。不要為了增重吃垃圾食品，對身體沒好處，多吃魚喲。