貴州三寶天麻靈芝杜仲怎麼吃

天麻的吃法：天麻川芎白芷燉魚頭：選用大魚頭煎至兩面微黃，與天麻、川芎、白芷同燉；天麻燉鴿子；天麻粉蒸雞蛋：將天麻磨成粉，與雞蛋同蒸；天麻枸杞泡酒：將天麻、枸杞與白酒同泡。靈芝的吃法：靈芝與天麻一同燉雞肉；靈芝煲水喝；靈芝與洋蔘一起泡茶喝。杜仲的吃法：杜仲煨豬腰；板栗杜仲雞腳湯；杜仲與丹蔘一起泡酒。

天麻生長的適宜温度10-30℃，最適温度20-25℃，空氣相對濕度80%左右，土壤含水量50%-55%，pH值5-6，即偏酸性的生態環境。靈芝主要分佈於中國浙江、福建、廣東、江西、湖南、安徽、貴州、黑龍江、吉林等地，靈芝一般生長在濕度高且光線昏暗的山林中，主要生長在腐樹或是其樹木的根部。

杜仲遊離氨基酸極少，含有的少量蛋白質，是和絕大多數食品類似的完全蛋白，即能夠水解檢出對人體必需的8種氨基酸。測定了杜仲所含的15種礦物元素，其中有鋅、銅、鐵等微量元素，及鈣、磷、鉀、鎂等宏量元素。