為什麼沒法靜下心來看書

通過慢慢的練習，先集中10分鐘的注意力，逐漸延長，慢慢適應養成習慣就好了。而且，看書的時候可以從自己感興趣的章節開始，這樣也比較容易集中注意力。

如果在安靜的環境裏看書容易走神，可以在看書時播放一些輕柔、舒緩的音樂，周圍有聲音就不容易走神，不過要看個人的習慣，有的人聽音樂會跟着音樂走，更看不進去書了。可以挑相關的東西看看，不要硬堅持。一般地,在某個特定的時間看看。如下午七點.慢慢來養成習慣。不必每天如此。貴在堅持即可。