怎麼讓心平靜下來

讓心平靜下來的方法有：

一、自然調整法：端正坐好(或自然站立也行)，全身放鬆，閉上眼睛，做均勻、悠長的深呼吸，一直做下去，直到心平靜下來才慢慢張開眼睛。

二、意念調整法：控制自己的心態，不讓自己想任何問題。

三、行為調整法：做自己喜歡做的事情，轉移自己的注意力。

四、心理調整法：找一個懂心理調整的人聊天，不知不覺之間就將心理總是化解，心情自然平靜下來了。