產氣食物有哪些

1、五穀類的食物容易引起脹氣，比如玉米、土豆、紅薯以及糙米等。

2、蔬菜也能夠引起脹氣，例如蘿蔔、花椰菜、扁豆、韭菜以及洋葱等。

3、豆類食物也容易脹氣，例如黃豆、花生、豆腐、綠豆以及豌豆等。

4、水果中蘋果、西瓜、哈密瓜等也會產氣。

5、奶製品，例如牛奶也會導致脹氣。

6、碳酸飲料以及豆漿、咖啡、濃茶等均可以導致產氣。