紅薯粉含糖量高嗎
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紅薯粉含糖量不高。紅薯粉的升糖指數GI是34.5,屬於低糖指數的食物。紅薯粉主要是由紅薯和馬鈴薯等作為原料,經過加工製作而成,主要含有碳水化合物、膳食纖維和蛋白質,以及各種礦物質等成分。因此適當吃些紅薯,至飽腹時,熱量和脂肪也不易超標。
紅薯粉含糖量不高。紅薯粉的升糖指數GI是34.5,屬於低糖指數的食物。紅薯粉主要是由紅薯和馬鈴薯等作為原料,經過加工製作而成,主要含有碳水化合物、膳食纖維和蛋白質,以及各種礦物質等成分。因此適當吃些紅薯,至飽腹時,熱量和脂肪也不易超標。