紫薯和紅薯哪個糖分高

紅薯的含糖量比紫薯的含糖量高，患有血糖高的患者或減肥的患者不建議經常食用。紅薯主要成分是澱粉，糖，胡蘿蔔素，維生素c等成份。經常食用紅薯潤腸通便，提高機體免疫力的高效。