草酸多的食物有哪些

1、竹筍：是禾本科竹亞科多年生常綠植物，原產中國，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纖、煙酸等。

2、韭菜：屬百合科多年生草本植物，韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素等。

3、草莓：是多年生草本植物，含有豐富的維生素C、維生素A、鞣酸、天冬氨酸、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸等營養物質。

4、菠菜：屬藜科菠菜屬，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質等多種營養素。

5、香菜：為雙子葉植物綱、傘形目、傘形科、芫荽屬的一個植物種，內含維生素C、胡蘿蔔素、蘋果酸鉀等物質。