跑步出汗多腿容易抽筋嗎

1、跑步前沒有針對肌肉僵硬的腿部進行充分熱身便開始跑步。

2、長時間的、消耗巨大的運動使小腿肌肉一直處於緊張狀態，容易導致腿抽筋。

3、如果肌肉受到寒冷環境的劇烈刺激，導致突然收縮，也可能會造成肌肉痙攣。

4、運動時出汗過多，並且沒有及時補充鹽分，導致代謝廢物堆積、肌肉局部血液循環不暢，也極容易發生抽筋現象。