夏天跑步更容易減肥嗎

夏天運動出汗多，雖然並不等於減肥效果好，但是夏天更容易出汗意味着你的新陳代謝速度更快，卡路里消耗也更多，想要徹底減肥還是要運動起來。跑步是一項簡單有效的減肥方式，適合各類人羣，通過跑步，能提高肌力，令肌肉量適當地恢復正常的水平，同時提高體內的基礎代謝水平，加速脂肪的燃燒，養成易瘦體質。