一瓶綠茶相當於多少米飯

一瓶綠茶相當於兩碗米飯。通常100克米飯的熱量大概在120卡左右，每100克的綠茶所含有的熱量為296大卡。因此一瓶綠茶容量是500克左右，熱量約為600大卡，而一碗米飯約為200克，也就是240大卡左右。此外，一瓶綠茶比一罐可口可樂一半的熱量還高。

人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產熱營養素提供的。食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪、糖類和碳水化合物。它們經過氧化產生熱量供身體維持生命、生長髮育和運動。熱能供給過多時，多餘的熱量就會變成脂肪貯存起來，時間久了，身體就會胖起來。