100g米飯相當於多少糖
來源:生活大全幫 2.74W
100克米飯含有25.86克糖。
米飯中所含有的糖分,也叫做碳水化合物,是米飯中的主要成份,另外100克米飯的熱量為116大卡,含有脂肪0.33克,2.6克蛋白質。
米飯中的蛋白質主要是米精蛋白,氨基酸的組成比較完全,人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素(特別是維生素B1)含量都較精米米飯中的要高,但米飯中的賴氨酸含量較低。
100克米飯含有25.86克糖。
米飯中所含有的糖分,也叫做碳水化合物,是米飯中的主要成份,另外100克米飯的熱量為116大卡,含有脂肪0.33克,2.6克蛋白質。
米飯中的蛋白質主要是米精蛋白,氨基酸的組成比較完全,人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素(特別是維生素B1)含量都較精米米飯中的要高,但米飯中的賴氨酸含量較低。