天山雪蓮果怎麼吃

1、雪蓮果去皮後切成小塊泡入清水裏，銀耳用清水泡發去掉根部後洗淨，桂圓去殼待用。

2、將銀耳、桂圓倒入湯鍋裏，注入清水，蓋上蓋子，大火燒開後轉小火煮半小時。

3、加入雪蓮果，大火燒開後加蓋轉小火再煮20分鐘左右即可。

天山雪蓮果：

天山雪蓮果，是菊薯的商品名，為菊科，葵花屬多年生草本植物。雪蓮果原產於南美安第斯山，是長得像地瓜又像山藥的根莖植物，果肉汁多而晶瑩剔透，口感甘甜爽脆，屬低熱量食品，含有豐富的礦物質及鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素。

天山雪蓮果特別適宜在海拔1000~2300m之間的砂質土壤上生長，喜濕潤土壤，生長適宜温度為 20~30℃，在15℃ 以下生長停滯，不耐寒冷，遇霜凍莖杆枯死。雪蓮果是長日照作物，喜光照，在長日照條件下生長較好，能開花但不結籽。