防止皮膚變黑應少吃什麼

為了防止皮膚變黑，應該少吃以下哪種食物：紅薯、土豆、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類、檸檬、木瓜等。

因為紅薯、土豆、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類、檸檬、木瓜等都屬於感光類食物，常吃會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。在吃了這類感光的蔬菜和水果之後，就應該避免日曬，或儘量在晚上食用。