身上皮膚黑用什麼能變白

具體方法如下：

1、 需要注意陽光，陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，在外面時間久了會使皮膚變黑，因為陽光中有紫外線，在陰天或下雨天，紫外線有A段線的損傷，外出時應採取防護措施。

2、食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C多食物有利於皮膚變白，如西紅柿、草莓、彌猴桃等，如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑，在飲食的選擇上應根據需要加以調配。

3、 休息和睡眠對皮膚色有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。

4、情緒對人體的影響是巨大的，當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象，所以要保持愉快心情、樂觀情緒。