什麼吃的含碘高

吃芹菜、菠菜、大白菜、青辣椒裏面就含有非常高的碘元素，這些蔬菜裏面還含有其它很豐富的營養物質，可以補充人體需求，在日常生活裏面就可以用這些蔬菜做成美食吃，可以起到很好的補碘效果。