中學生一天喝幾瓶牛奶

中學生一天需要喝2瓶牛奶，一般一瓶牛奶在250毫升，而2瓶就是500毫升，在早晨起牀後30分鐘喝一瓶牛奶，可以讓一天都有精神，晚上吃完晚飯後10分鐘再喝一瓶牛奶，可以幫助消化吸收，促進骨骼發育。

牛奶是最古老的天然飲料之一，是從雌性奶牛身上所擠出來的乳汁，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等，被譽為“白色血液”。