一天能喝多少純牛奶

成人一般一天應該喝400到500毫升牛奶會比較好，也就是兩杯或者是2瓶牛奶。另外造成並不能夠只將牛奶當作早餐最好是配同其他主食一起食用，這樣對身體更好，而且應該儘量避免空腹服用，最好是在兩餐之間口服牛奶。此外，平時一定要注意飲食均衡，無論是蔬菜還是肉類、水果都要同時攝入。