怎樣有效訓練任意球

第一、 首先如果你要練習的話，你開始的時候先讓2到3個人組成人牆，加上一名守門員進行防守，你就主要練習踢內弧線的球或者側下旋的內弧球進行射門射門就可以了。這個一般練好了再進行下一步

第二、 不斷增加強度的時候，可以再增加三名隊員進行包抄的，這樣你們自己的隊要做的就是做好傳球的配合找準位置進行搶點射門。

第三、 接下來再增加幾名防守的隊員，他們主要的目的就是限制罰球區的進攻的隊員。你們練習的主要是給中製造機會，目的就是利用牆外的側空突破傳遞到中間進行搶點的射門。

第四、 接下來可以按照你們的戰術再增加幾名防守隊員，目的就是為了練習不同的角度不同的位置進行互動傳球射門的練習。