超重訓練籃球對練運球有幫助嗎
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超重訓練籃球對練運球有幫助。
理由如下:
運球主要依靠兩種力量:手腕的力量和手肘的力量。超重訓練籃球應該對手肘的力量的提升有幫助。超重訓練可以增加肌肉的力量,使肌肉習慣這個速度力量。超重訓練可以增加氣力,氣力足了,運球時的技術可以不變形。超重訓練籃球對練運球有幫助。
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運球主要依靠兩種力量:手腕的力量和手肘的力量。超重訓練籃球應該對手肘的力量的提升有幫助。超重訓練可以增加肌肉的力量,使肌肉習慣這個速度力量。超重訓練可以增加氣力,氣力足了,運球時的技術可以不變形。