香蕉配豆漿在一起喝有什麼效果

香蕉中含有豐富的纖維和維生素A、C，可改善減肥者經常遭遇的便祕問題。大豆蛋白質中的縮氨酸又有提高脂肪燃燒效率的功能。香蕉與大豆的相處加到一起具有減肥功效。

香蕉豆漿減肥法飲用：

1、每日1到2杯，1杯的卡路里含量為150卡路里。

2、飲用的最佳時機為晚飯前30分鐘，這樣就能減少晚飯的食量。

3、同時也要補充其他營養的吸收，香蕉豆乳能增加飽腹感，減少正餐的飯量，但飯量的減少本身會很容易導致便祕。所以，正餐必須多進食高纖維的蔬菜、蘑菇等，以及補充香蕉豆乳所