推背如何用巧力

離牀有15釐米的距離，身體向前傾斜，胳膊向下壓。

被推者除去上衣，趴着，將適量精油倒在手心，用雙手搓勻，按由輕到重，由內到外，由外到內，由上到下，由下到上的手法進行推拿，輕推時以掌心為重心，重推時以手掌下部為重心進行。注:推背時注意不要直接推脊椎。