鈣攝入量過多會怎樣

如果食人過量的鈣，可因機體調節機制的作用而減少鈣的吸收，並在腸道形成鈣鋅磷酸鹽化合物。鈣鋅磷酸鹽化合物不但難以吸收，還可能降低對蛋白質與脂肪的吸收。故鈣過量不僅無益反而有害。