打籃球如何練反應速度

籃球中反應速度的練習方法：

1、聽口令，看信號的各種起跑。如站立、蹲式、背向跳起落下後馬上起動；

2、聽哨音變速跑，快速衝跑10到15米；

3、聽口令變向跑；在快速移動中聽信號後突然變向衝跑10米；

4、聽口令快速轉身跑，反覆幾次；

5、聽、看信號後突然作出相應的動作；如教練員喊1、2、3、4中某一個數字時，運動員應及時做出事先規定的相應動作。