吃山藥會長胖嗎

吃山藥不會長胖，還可以減肥，山藥中的澱粉和纖維素能在食用以後給人產生吃飽的感覺，這樣就會減少攝入高熱量食物，促進減肥。山藥中還有很多的纖維素，食用以後會讓腸胃動力增強，促使排便，對食物中的脂肪吸收進行阻礙，也促進了減肥。山藥還含有較多的粘液蛋白，對人體的心血管系統有較好的作用。